Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak

Daftar isi

• 1 Risiko Kosumsi Kopi Hitam
• 2 Cemas
• 3 Masalah pencernaan
• 4 Tekanan darah tinggi
• 5 Detak jantung cepatt

Risiko Kosumsi Kopi Hitam

Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak, Kopi hitam merupakan komoditi yang semakin marak di gandrungi masyarakat Indonesia baik tua maupun muda termasuk kalangan milenial, dengan frekuensi satu kali sehari bahkan 4 kali sehari baik di tempat kerja ataupun saat dirumah. Akan tetapi jika kita mgnkonsum kopi terutama kopi hitam terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan yang merupakan resiko yang harus di tenggung.  

Seperti diketahui, di dalam kopi terdapat kandungan kafein yang dapat membuat meningkatkan suasana hati. Selain di kopi, kafein juga terdapat terdapat pula zat kimia seperti karbon dioksida cair, metil klorida (bahan kimia yang sering digunakan untuk menghapus cat), etil asetat (bahan kimia yang digunakan untuk melepas lem dan cat kuku) liahat artikel “Merebaknya Kopi Decaf atau Tanpa Kafein, Seberapa Sehat dan Aman?”

Seseorang pecandu kopi ataupun yang telah terbiasa mengkonsumsi kopi tidak merasakan efek samping apa-apa sesaat setelah minum kopi walaupun meminum dalam jumlah banyak. Namun sebagian lainnya memiliki masalah saat minum kopi.

Salah satu sifat stimulan kopi adalah dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. dapat juga menimbulkan perasaan cemas dan lain sebagainya.

Mayo Clinic mengutip Healthline” para pakar peneliti sepakat asupan kaffein sebanyak 4 cangkir atau setara 400 mg kafein untuk orang dewasa merupakan batasan aman tidak terlalu memabayakan bagi kesehatan.

Baca Juga :

• Dalam Sehari Berapa Banyak Kopi yang Kita Butuhkan
• SecangkirTiap Hari, Bisa Cegah Penyakit Batu Empedu

Cemas

Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak, Batasan jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh perharinya adalah di bawah 1,000 miligram. Jika di atas jumlah tersebut dapat menimbulkan rasa gugup, gelisah, nafas pendek dan stres meningkat.

American Psychiatric Association mencantumkan ‘gangguan kecemasan yang disebabkan oleh kafein’ dalam panduan diagnostik gangguan mental.

Masalah pencernaan

Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak, Mungkin tak banyak yang menyadari kopi memiliki efek pencahar yang melepas gastrin. Gastrin adalah hormon yang diproduksi lambung yang mempercepat aktivitas di usus besar.

Kafein ternyata juga dapat menyebabkan diare bagi sebagian orang. Selain itu, kopi juga dapat memperburuk bagi orang-orang yang terkena penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Tekanan darah tinggi

Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak, Untuk diketahui, kopi ternyata bisa membuat tekanan daerah meningkat yang disebabkan efek stimulan pada sistem saraf yang dimilikinya.

Tekanan darah yang meningkat merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke. Meski demikian, efek kafein pada tekanan darah disebut hanya bersifat sementara.

Detak jantung cepat

Risiko Kosumsi Kopi Hitam Terlalu Banyak, Disadari atau tidak kafein dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat. Selain detak jantung yang cepat, irama detak jantung yang berubah-ubah (fibrilasi atrium).

Namun, perlu diketahui, efek samping ini tak terjadi pada semua orang. Beberapa orang dengan masalah jantung bahkan dapat mentolerir kafein tanpa efek samping.

Sebuah studi terhadap 51 pasien gagal jantung yang mengonsumsi 100 miligram kafein per jam selama lima jam menemukan detak dan ritme jantung yang normal. 

Sumber ; https://id.wikipedia.org/wiki/Kopi

Share this post